妊娠紋成因及處理方法（上集）

“每晚在床上，老公已經幫我搽不同乳霜同油，點解都仲有咁多紋？！？！ 究竟妊娠紋成因係咩？“

其實懷孕之後，隨著胎兒成長同羊水增加，孕媽咪的子宮也會慢慢膨大。當皮膚真皮擴大超過肚皮肌膚伸張度，會令皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，經不起擴張而出現斷裂 ！撕裂後皮膚的膠原蛋白不停流失 ， 皮膚表面形成長條狀粉紅色紋路。這種紅色紋路隨著時間增長更會變寬，並呈現紫紅色。

面對妊娠紋，僅記不要等到BB出世才解決！事實上懷孕期就要開始預防，做足以下減低及預防招數：

1. 控制體重增長速度和總量！記得營養吸收重質不重量，特別要控制脂肪及碳水化合物的攝取，並多補充水分！

2. 勤於保濕按摩，按摩時塗上保濕滋潤的乳液或按摩霜或油，確保表面皮膚不會乾燥。這樣使皮膚的延展性變大，更富彈性，經得起撐開，減少纖維組織斷裂！

3. 適度運動伸展身體，例如學習孕期瑜伽或體操。一來有助新陳代謝，二來可以保持體重。

4. 調整好自身腸胃吸收能力，多吃一些富含蛋白質及膠原蛋白食物，攝取足夠膠原蛋白和蛋白質助于增加皮膚的彈性。

假如懷孕期未有做足預防工作，生產後將會發現噩夢來臨。早期的妊娠紋呈紅色或紫紅色，在這階段需要趕快補充膠原蛋白。倘若不加理會，妊娠紋變成白色後，這些灰白紋路會在身體停留時間很長並很難處理！

紫色妊娠紋示意圖：

白色妊娠紋示意圖：

假如皮下組織裂開的話，只在皮膚上面搽補品對皮下組織可以幫助非常有限。所以處理妊娠紋必須從進食著手。當中關鍵在於補充蛋白質（對皮膚修復）及膠原蛋白 （補充皮下組織流失膠原蛋白）。

事實上，在懷孕期及哺乳期間，媽媽吃什麼，BB就吃什麼！所以最好避免吃含有合成化學的蛋白質和膠原蛋白。有d咩產品可以補充天然蛋白質同膠原蛋白？
下星期會同大家介紹下～

作者為台灣萃之尊創辦人

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【編按：以上內容為作者之個人意見及立場】